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Pausas activas
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Pausas activas
Mediante técnicas variadas, las Pausas Activas buscan activar la respiración, la circulación sanguínea y la energía corporal de las personas con la intención de prevenir alteraciones psicofísicas causadas por la fatiga física y mental. Así es como potencia el funcionamiento cerebral, incrementando la productividad y el rendimiento.
Sesiones de stretching de 15 minutos para evitar afecciones musculoesqueleticas, estirar los musculos y relajar el cuerpo durante la jornada!
? Dificultad: Principiantes
? Requisitos: Mat o colchoneta, silla, cinta o pañuelo, bastón o palo y pelota
? Audiencia: Para todo público
? Tiempo de duración: Tiempos recomendados: 1 año de actividad
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